Альфа - линоленовая кислота (LNA)

LNA относится к незаменимым жирным кислотам. LNA – это тройная ненасыщенная омега-3 жирная кислота с 18 атомами углерода, которая в существенных количествах содержится в неочищенных маслах льна (44-45%) и конопли (15-25%), а также в масле семян черной смородины. В малых количествах она содержится в маслах рапса и сои. LNA не содержится в очищенных маслах из-за ее чувствительности к окислению.
Терапевтические действия: помогает избегать сердечно-сосудистых заболеваний, поддерживает эластичность сосудов и снижает уровень холестерина в крови. Она играет важную роль в метаболизме эйкозаноидов и ослабляет воспалительные и аллергические реакции.
Указаний к применению линоленовой кислоты в настоящее время еще недостаточно. Следует исходить из того, что количества 2-3 г кислоты в сутки достаточно для поддержания в равновесии жирового обмена веществ. Важно при этом правильное соотношение жирных кислот omega3, которое должно колебаться в пределах от 3:1 до 4:1. Современное потребление жирных кислот указывает на явное преимущество в питании omega3, что более полезно для здоровья.